-
Naozaj sa dajú použiť chrániče zápästia? ako to funguje?
Zápästie je najaktívnejšou časťou nášho tela a existuje vysoká pravdepodobnosť zápalu hamstringov na zápästí. Na ochranu pred vyvrtnutím alebo urýchlenie zotavenia je nosenie chrániča zápästia jednou z účinných metód. Chránič zápästia sa stal jedným z nevyhnutných prvkov, ktoré musia športovci nosiť na...Prečítajte si viac -
Ochranné prostriedky pre kĺby
Chránič zápästia, chránič kolien a opasok sú tri bežne používané ochranné prostriedky vo fitness, ktoré pôsobia najmä na kĺby. Kvôli pružnosti kĺbov je jeho štruktúra zložitejšia a zložitá štruktúra určuje aj zraniteľnosť kĺbov, takže chránič zápästia,...Prečítajte si viac -
Ako si vybrať koleno a zápästie? Naučí vás vybrať si správne koleno a zápästie
Kolená kapitola 1. Úplne zabalené tesné koleno Udržujte v teple, napnite svaly, znížte chvenie svalov a zlepšujte stabilitu kolena. Dokáže podporiť krvný obeh, čo je vhodné pre ľudí, ktorí pravidelne necvičia a ľudí, ktorí sa obávajú zranenia pri profesionálnom...Prečítajte si viac -
Dajte vedieť o chráničoch kolien
Čo sú chrániče kolien Chrániče kolien sú látky používané na ochranu kolien ľudí. Chrániče kolien sú pri športe nielen mimoriadne dôležitou súčasťou, ale aj pomerne zraniteľnou a zraniteľnou časťou. Chrániče kolien môžu znížiť zranenia spôsobené krútením kĺbov, nadmerným natiahnutím a ohýbaním v dôsledku kompresie;...Prečítajte si viac -
Naučte vás, ako si vybrať chránič zápästia
Funkcia chrániča zápästia Prvým je poskytnúť tlak a znížiť opuch; Druhým je obmedziť aktivity a umožniť zranenej časti zotaviť sa. Štandard dobrého chrániča zápästia 1. Môže byť použitý vľavo aj vpravo a má funkcie tlaku a obmedzenia: ...Prečítajte si viac -
Ako, kedy a prečo používame obväzy na rukoväti pri vzpieraní?
Keď sa pýtate, ktoré časti tela sa najviac využívajú pri vzpieraní alebo posilňovaní, potom vás napadnú nohy, ramená alebo spodná časť chrbta. Často sa však zabúda, že ruky a najmä zápästia hrajú hlavnú úlohu takmer pri každom cvičení. Sú tam...Prečítajte si viac -
Nedovoľte, aby vám tento malý detail zničil bedmintonovú kariéru!
Je potrebné pri bedmintone nosiť chrániče kolien? Aj to je problém, ktorý často trápi nováčikov. Na bedmintonovom ihrisku je menej ľudí s chráničmi kolien a náramkami, zatiaľ čo začínajúci hráči si na kurte nie sú istí kvôli vlastným schopnostiam...Prečítajte si viac -
Odborníci odporúčajú pri behu z rozmaru nosiť chrániče kolien a zápästia
Beh je jedným z najčastejšie používaných fyzických cvičení. Každý si môže osvojiť rýchlosť, vzdialenosť a trasu behu podľa vlastnej situácie. Beh má mnoho výhod: schudnúť a tvarovať, udržať si mladosť navždy, zlepšiť kardiopulmonálnu funkciu a zlepšiť kvalitu spánku...Prečítajte si viac -
Ako správne chrániť zápästia, kolená a boky pri páde na snowboarde dopredu
Správny spôsob ochrany zápästia, kolien a bokov pri páde na snowboarde dopredu: pokrčte ruky, chráňte si tvár a tvár, dotýkajte sa lakťami zeme a pokrčte a zdvihnite spodné nohy. Snowboarding, ktorý vznikol v 60. rokoch minulého storočia, je športové podujatie na snehu, ktoré využíva...Prečítajte si viac
