Kultúrny rozvoj basketbalu je veľmi rýchly, ktorý je známy ako druhý najväčší lopta na svete a je tiež veľmi populárny v Číne, ale veľa priateľov občas spôsobuje zranenia kolená alebo zápästia pri hraní basketbalových topánok. Takže kolenné vankúšiky sa stávajú veľmi dôležitými, takže vankúšiky na kolená zohrávajú veľkú úlohu? Pozrime sa!
Je užitočné hrať basketbal s kolennými podložkami?
Nosenie vankúšikov na kolená musí byť užitočné. Vankúšiky na koleno zohrávajú úlohu pri stabilizácii kolenného kĺbu a môžu znížiť nadmerný pohyb kolenného kĺbu, ale jeho nosenie bude trvať dlho.
Odporúča sa, aby ste cvičili skupina svalov bedra a svalovú skupinu s svalovou končatinou, cvičením svalov bedra je zníženie tlaku kolena a cvičenie svalovej skupiny dolných končatín je zvýšenie stability kolenného kĺbu.
Okrem toho musíte tiež robiť skákanie cvičení, ako sú skákacie boxy, ale musíte sa ubezpečiť, že postavenie posuvu a pristátia je správne (naučte sa používať bedrový kĺb, nepracujte koleno, nepresahujte špičky atď.).
Aká je funkcia basketbalových kolenných podložiek?
1.BasketballpodložkyMôže zabrániť zraneniam vonkajšieho kolena spôsobené kolíziou a trením medzi našimi kolenami a zemou, keď spadneme.
2. Kneneové vankúšiky môžu chrániť koleno a pomôcť kolenu zdieľať časť tlaku spôsobeného skokom, behom, zastavením a tak ďalej, aby sa znížila možnosť zranenia.
3. Dvaja alebo viacerí ľudia, ktorí sú nevyhnutní pre chytenie lopty, obranu, prielom a tak ďalej, budú mať nejaké fyzické zrážky, najmä koleno. Nosenie vankúšikov kolena môžu nielen chrániť svoje kolená pred zranením, ale tiež chrániť svojich oponentov. Znížiť toto zranenie.
Čas príspevku: február-03-2023
