Aj keď existuje veľa druhov športových ochranných zariadení, nie je potrebné ich nosiť v každom športe počas športu a súťaží. Je potrebné zvoliť potrebné ochranné vybavenie pre rôzne športy a efektívne chrániť zraniteľné časti. Ak chcete hrať basketbal, môžete nosiť ochranu zápästia, ochranu kolena a ochranu členku. Ak idete hrať futbal, mali by ste radšej nosiť strážcov nôh okrem kolenných podložiek a členkových podložiek, pretože holenná kosť je najzraniteľnejšou časťou futbalu.
Priatelia, ktorí majú radi hranie tenisu, bedmintonu a stolného tenisu, budú mať bolesti v lakťoch, aj keď po zápase nosia chrániče lakťov, najmä pri hraní backhand. Odborníci nám hovoria, že sa to bežne nazýva „tenisový lakeť“. Okrem toho je tenisový lakeť hlavne v okamihu, keď zasiahne loptu. Zápavkový kĺb nie je brzdený alebo uzamknutý a extenzor predlaktia je nadmerne ťahaný, čo spôsobuje poškodenie bodu pripojenia. Po chránení lakťového kĺbu nie je náramkový kĺb chránený, takže pri zasiahnutí lopty stále existuje nadmerná flexia, ktorá môže zhoršiť poškodenie lakťového kĺbu.
Takže pri hraní tenisu, ak cítite bolesť v lakťovom kĺbe, mali by ste mať pri nosení vankúšikov lakťov chrániče zápästia. A pri výbere zápästia strážcov si musíte vybrať tých, ktorí sú bez pružnosti. Ak je elasticita príliš dobrá, nebude vás chrániť. A nenoste ho príliš tesný alebo príliš voľný. Ak je príliš tesný, ovplyvní krvný obeh a ak je príliš voľný, nebude chrániť.
Okrem troch veľkých loptičiek a troch malých guličiek, ak korčuľujete alebo korčuľujte a zviaríte svoje šnúrky, musíte ich všetky utiahnuť. Niektorí ľudia si myslia, že ak ich všetky uviaznete, vaše členky sa nebude flexibilne pohybovať, takže by ste ich mali uviazať menej. To nie je správne. Vysoký dizajn kolieskových korčuliarov je obmedziť aktivity vašich členkových kĺbov za hranicami, takže nebudete ľahko vyvrhnúť nohy. Mladí priatelia majú radi nejaké extrémne športy, takže musia nosiť profesionálne ochranné vybavenie, aby mohli účinne zabrániť zraneniu.
Nakoniec by sme mali všetkým pripomenúť, že ochranné vybavenie zohráva iba určitú úlohu v športe, takže okrem toho, že nosíte nejaké ochranné vybavenie, by sme sa mali snažiť čo najlepšie zvládnuť formálne technické pohyby a striktne dodržiavať pravidlá hry. Okrem toho, akonáhle ste zranení v športovej súťaži, mali by ste najprv prestať cvičiť, ak je to možné, použiť ľad na zmiernenie bolesti a potom ísť do nemocnice, aby ste našli profesionálneho lekára na tlakové obliekanie.
Čas príspevku: október 18-2022
