Je potrebné pri bedmintone nosiť chrániče kolien? Aj to je problém, ktorý často trápi nováčikov.
Na bedmintonovom ihrisku je menej ľudí s chráničmi kolien a náramkami, zatiaľ čo začínajúci hráči si na ihrisku nie sú istí kvôli vlastným schopnostiam a riadu. S týmitochrániče kolienanáramky, cítia sa iní ako ostatní a boja sa, že budú zosmiešňovaní.
V skutočnosti tento druh psychológie nie je žiaduci.
Teoreticky je potrebné pri cvičení nosiť chrániče kolien. Bedminton je súťažný šport, ktorý vyžaduje častý rýchly štart a rýchle zastavenie, čo môže ľahko spôsobiť zranenie kolena.
Dnes vám ukážeme, ako si vybrať tie správne chrániče kolien.
V súčasnosti sú na trhu štyri typy chráničov kolien:
Kryt na kolená:používa sa na ochranu po starom zranení;
Podporný pás na prevenciu kolien:používa sa na prevenciu poranenia kolenného kĺbu a opotrebovania kĺbov;
Funkčné chrániče kolien:používa sa na ochranu po zranení;
Špeciálne chrániče kolien na pooperačné alebo rehabilitačné účely:hlavne upevnené silnejšími konzolami.
Všeobecne povedané, pre začiatočníkov je vybrať si preventívny podporný pás kolena. Ak je koleno zranené, kamarát s loptou navrhuje, aby lekár alebo fyzikálny terapeut najprv systematicky zhodnotil stav a funkciu poranenia kolenného kĺbu a potom vybral chrániče kolena podľa vlastnej situácie.
Pri výbere chráničov kolien sú vždy rovnaké. Podľa skutočných potrieb sa komplexne zvažuje typ, materiál, poloha opory a elastická pevnosť chráničov kolien.
Samozrejme, najzásadnejšou vecou ochrany kolena je pravidelné cvičenie a zvyšovanie sily svalov. Či už na posilnenie kolena alebo tela, malo by to byť mierne a postupné.
Čas odoslania: 17. februára 2023
