Je potrebné nosiť kolená vankúšiky pri hraní bedmintonu? Je to tiež problém, ktorý často trápi nováčikov.
Na Badmintonovom súde je menej ľudí s kolennými podložkami a náramkami, zatiaľ čo začínajúci hráči nie sú na súde istí svojimi vlastnými zručnosťami a jedálmi. S nimipodložkyanáramky, cítia sa inak ako ostatní a boja sa, že sa zasmiali.
V skutočnosti tento druh psychológie nie je žiaduci.
Teoreticky je potrebné pri cvičení nosiť kolenné vankúšiky. Badminton je konkurenčný šport, ktorý si vyžaduje častý rýchly štart a rýchly zastavenie, čo je ľahké spôsobiť zranenie kolena.
Dnes vám ukážeme, ako si vybrať správne podložky na koleno.
V súčasnosti sú na trhu štyri typy kolenných podložiek:
Pokrytie kolena:Používa sa na ochranu po starých zraneniach;
Belt na prevenciu kolena:Používa sa na zabránenie poranenia kolenného kĺbu a opotrebeniu kĺbu;
Funkčné kolenné podložky:Používa sa na ochranu po zranení;
Špeciálne podložky na koleno na pooperačné alebo rehabilitáciu:Hlavne fixované silnejšími zátvorkami.
Všeobecne povedané, pre začiatočníka je zvoliť pás na podporu prevencie kolena. Ak je koleno zranené, priateľ lopty navrhuje, aby lekár alebo fyzioterapeut najprv systematicky vyhodnotil stav a funkciu poranenia kolena a potom si vybrať ochranu kolena podľa svojej vlastnej situácie.
Pri výbere kolenných podložiek sú vždy rovnaké. Podľa skutočných potrieb sa komplexne uvažuje o type, materiálu, podpornej polohe a elastickej pevnosti kolenných vankúšikov.
Najzákladnejšou vecou na ochranu kolena je, samozrejme, pravidelne cvičiť a zvyšovať silu svalov. Či už ide o posilnenie kolena alebo tela, malo by byť mierne a postupné.
Čas príspevku: február-17-2023
