-
Dá sa chránič zápästia nosiť dlhodobo? Je nosenie chrániča zápästia naozaj užitočné?
Je bežné vidieť niekoho, kto nosí chrániče zápästia alebo kolien v telocvični alebo pri vonkajších športoch. Dajú sa nosiť dlho a sú naozaj užitočné? Poďme sa na to spolu pozrieť. Dá sa chránič zápästia nosiť dlhodobo? Neodporúča sa nosiť ho dlhodobo, hlavne preto, že...Prečítajte si viac -
Majú športové chrániče kolien a zápästí nejaký praktický význam?
To tam musí byť, môže hrať ochrannú úlohu a znižovať zranenia. Kolenný kĺb nie je ovplyvnený vonkajšími silami pri všeobecných činnostiach, preto sa bude vykonávať len v malom rozsahu. Avšak aktivity, ako je horolezectvo, môžu spôsobiť veľký tlak na kolená, čo spôsobuje patellu ...Prečítajte si viac -
Sú náramky IQ daň?
Mnoho ľudí hovorí, že nosenie chrániča zápästia pri tenosynovitíde je daň za inteligenciu. Dnes si o tom pohovorme podrobne~ V skutočnosti tiež chápem zmiešané názory všetkých na náramky. Niektorí ich možno nevyskúšali a jednoducho sa cítia nedôveryhodní, zatiaľ čo iní možno použili unr...Prečítajte si viac -
80% ľudí v popularizácii športovej vedy nevie, ako vyberať chrániče kolien, jeden trik vás naučí
Ak si chcete kúpiť vhodný chránič kolien, musíte koleno pred kúpou najprv zhodnotiť!! Môžeme to zhruba rozdeliť do nasledujúcich troch situácií: 1. Športujte so intenzívnymi fyzickými konfrontáciami, ako je napríklad hranie futbalu alebo basketbalu. 2. Má koleno staré zranenia a bolesti...Prečítajte si viac -
Aké sú bežne používané fitness chrániče
Fitness posilňovací pás V podstate na tréning chrbta, účelom je zabrániť tomu, aby sa vaše predlaktia vopred vyčerpali a nemohli pokračovať v tréningu, keď je v chrbte ešte zvyšková sila. „Pretože sila predlaktia je vo svojej podstate slabá a svalová hmota nie je príliš...Prečítajte si viac -
Bežné mylné predstavy medzi začínajúcimi kulturistami: Ktoré náramky alebo rukavice nosiť?
Pri výbere ochranných pomôcok majú nováčikovia vo fitness často otázky typu: Je lepšie nosiť rukavice alebo chrániče zápästia? Je lepšie chrániť väčšiu plochu rukavicami? Chránič zápästia nie je pohodlný, mám ho prestať používať? Na tieto otázky potrebujeme poznať nasledujúce po...Prečítajte si viac -
Vyberte si správne ochranné prostriedky, ktoré zaistia vašu bezpečnosť počas cvičenia – ochranné prostriedky, ktoré môžeme alebo by sme mali používať počas cvičenia.
Rukavice: V počiatočných štádiách fitness používame fitness rukavice ako ochrannú pomôcku, pretože na začiatku tréningu naše dlane nevydržia príliš veľké trenie, často sa odierajú až krvácajú. Niektorým ženám môžu fitness rukavice tiež lepšie chrániť ich krásne ruky a minimalizovať ich opotrebovanie...Prečítajte si viac -
Ochranné prostriedky
Prvou funkciou chrániča zápästia je poskytnúť tlak a znížiť opuch; Druhým je obmedziť aktivitu a umožniť zranenej časti zotaviť sa. Najlepšie je nezasahovať do normálneho fungovania ruky, takže ak to nie je potrebné, väčšina chráničov zápästia by mala umožniť pohyb prstov...Prečítajte si viac -
Hovorte o chráničoch kolien
Niektorí ľudia sa domnievajú, že pri každodennom športe sa musia nosiť chrániče kolien, aby chránili kolenný kĺb. V skutočnosti je tento názor nesprávny. Ak nemáte problém s kolenným kĺbom a počas cvičenia nie sú žiadne nepríjemné pocity, nemusíte nosiť chrániče kolien. Samozrejme, v niektorých prípadoch môžete nosiť chrániče kolien,...Prečítajte si viac
